Ideas para Comidas – Plantilla descargable
1,2,3… ¡Monta tu plato de forma saludable sin dejarte ningún grupo de alimentos!
Hoy es un día muy especial para nosotras en Nodrit, el Día Mundial del Nutricionista. Nos recuerda y alenta a seguir dando lo mejor de nosotras para ayudarte en tu camino de conseguir una alimentación saludable. Como sabes, nuestro objetivo es demostrarte que comer saludable es fácil, comer sano no tiene por qué ser una complicación en el día a día, si no más bien todo lo contrario.
Una buena nutrición, que parta de una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el ejercicio físico regular, es fundamental para tener una buena salud. Para nosotras es esencial lograr que esta alimentación saludable se transforme en un hábito que seas capaz de seguir en casa, con tu alimentación familiar y que poco a poco puedas extrapolar a otros ámbitos o ambientes donde realices las comidas, como por ejemplo en salidas a comer a restaurantes.
Por la celebración de este Día Mundial de los Nutricionistas, queríamos aportarte algo más especial, una herramienta que pueda servirte en tu día a día y te ayude a mantener tu objetivo de alimentación saludable.
Muchas veces, en consulta nos decís que una de vuestras dificultades para comer bien es no saber qué alimentos cocinar o preparar para el menú diario o semanal.
Es por eso que hemos preparado una plantilla descargable que te servirá de guía para aquellos días en los que no sepas muy bien cómo enfocar tu alimentación en casa.
Monta tu plato saludable
🍒💚🥕🌶🧅 IDEAS PARA COMIDAS 🥑🍓🥗🍇🫐
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¿Cómo hacer uso de la plantilla? ¡Es muy fácil!
Elige una opción de verduras, otra de proteínas y finalmente una de carbohidratos y así de sencillo tienes montado tu plato saludable.
¡Prueba cada una de las combinaciones!
Además, también hemos incluido opciones saludables (y muy ricas) de postre y las guías de frecuencia de consumo diario y semanal. ¡Para que no se te escape ni una y llevar tu alimentación de forma saludable y nutritiva te resulte súper fácil!
Esperamos que te guste, y sobre todo, te sea de utilidad en vuestro día a día.
