1ª consulta: Entrevista inicial

Recogemos la información necesaria para elaborar un plan dietético a medida según tus necesidades y objetivos, ajustándonos a tu situación personal, gustos, estilo de vida y horarios.

• Valoración de la composición corporal

Realizamos una bioimpedancia, un método de medición no invasivo que nos aportará datos como el peso total, % masa grasa y masa libre de grasa, grasa visceral, metabolismo basal y % agua corporal total.

• La duración de esta primera sesión es aproximadamente de unos 60 minutos.

2ª consulta: entrega de materiales, menú personalizado.

• Una vez tengamos todos los datos necesarios comenzamos con la elaboración de tu plan dietético. Te citaremos en 1 semana para que vengas a consulta y en esta consulta te entregaremos tu menú personalizado, y comentaremos los objetivos que hemos pautado y la estrategia que seguiremos. Duración de unos 30 minutos.

Consultas de seguimiento: revisión del plan dietético, valoración de la composición corporal y educación alimentaria.

• En las consultas de seguimiento revisaremos el plan dietético, realizando las modificaciones oportunas en función de nuestros objetivos. Además, te daremos todas las herramientas necesarias y recursos que te serán de utilidad para conseguir tu objetivo.
• ¿Cuánto tiempo tardaré en llegar a mi objetivo? Depende de cada caso. No podemos decir nada al respecto sin conocernos previamente.
• ¿Cada cuánto son las citas? Depende de cada caso. No es necesario acudir todas las semanas para obtener resultados. Podemos organizar las citas cada 2 semanas, cada 3, al mes, e incluso con el tiempo, pueden llegar a espaciarse más. En cada cita acordaremos cuando nos volveremos a ver la siguiente vez, según nuestra recomendación y lo que mejor te venga a ti, para ajustar la pauta, resolver dudas y aprender sobre nutrición y alimentación.